Manjericão: Descubra os benefícios dessa planta que é uma das preferidas dos brasileiros!

manjericão

O manjericão é uma erva bastante popular quando o assunto é tempero. Ele dá um sabor todo especial a diferentes pratos,  possui um aroma delicioso e é protagonista em muitos outros preparos.

Além do fato dessa erva ser um tempero maravilhoso, ele também possui diversas propriedades excelentes para a saúde humana. Neste artigo você vai conhecer todos esses benefícios e saber outras informações relevantes a respeito da planta. Veja!

Quais são os benefícios do manjericão?

Os benefícios do uso do manjericão podem ser divididos entre vantagens estéticas e também para a saúde do ser humano.

Para saúde:

  • Diminui os  problemas respiratórios;
  • Tosse;
  • Resfriado;
  • Dor de garganta;
  • Bronquite;
  • Melhora sistema imunológico;
  • Inibe o estresse;
  • Melhora saúde bucal;
  • Trata problemas estomacais;
  • Diminui dor de cabeça;
  • Aftas;
  • Insônia;
  • Elimina pedra nos rins.

Para estética:

  • Melhora a saúde da pele;
  • Evita o surgimento de acne;
  • Acelera a cicatrização de machucados;
  • Ajuda na melhora dos processos inflamatórios;
  • Trata de picadas de insetos;
  • Trata de verrugas.

Esses são alguns dos principais benefícios conhecidos e reconhecidos cientificamente do uso do manjericão. Você pode tomá-lo em forma de chá, gargarejar, comer junto à comida ou tomar o extrato em cápsulas como é vendido em lojas de produtos naturais.

Como posso usá-lo?

A forma mais tradicional de se usar o manjericão é na comida mesmo. Ele serve como tempero de diversos pratos, além de ser parte principal em alguns preparos, como em um delicioso molho pesto, por exemplo.

Além disso, você também pode comprar a erva seca e fazer um bom chá com ele. Principalmente na parte dos problemas respiratórios, o chá é ótimo, assim como o gargarejo com as folhas frescas amassadas da planta.

Uma outra forma é tomar o extrato do manjericão em forma de cápsulas. É um verdadeiro suplemento alimentar, já que é bem concentrado, tem uma alta quantidade dos nutrientes presentes no manjericão e pode melhorar demais todo o seu sistema imunológico.

Veja como fazer o molho pestomolho pesto

Ingredientes

  • 1 maço de manjericão
  • 2 colheres de azeite
  • 2 dentes de alho
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador até perceber que o molho de manjericão está com uma consistência boa.

Esse molho é delicioso e pode ser usado em diferentes massas.

Propriedades da planta

Por que será que o manjericão tem todos esses benefícios? A resposta está nas propriedades e nutrientes presentes na folha.

Essa planta tem vitaminas A, C e K, omega-3, sais minerais como o ferro, manganês, cobre e cálcio. Tudo isso em um produto só. É claro que ele vai fazer muito bem para a saúde de todo o corpo humano.

Qual a diferença do manjericão branco e santo?tipos de manjericão

O manjericão branco, embora não seja branco de verdade, é um dos tipos mais usados no Brasil. Ele  é um grande aliado no alívio do estresse e da ansiedade, por isso está presente em muitos complexos e também em folhas para se fazer chá.

Já o chamado manjericão santo é uma planta muito rica em flúor, por isso ótima para a saúde bucal e, até mesmo, para limpar e descontaminar águas. Em algumas cidades, esse tipo de manjericão é usado, exatamente, para isso, por empresas de saneamento básico.

Além desses tipos, existem, pelo menos, mais três que são muito usados no Brasil. Todos eles possuem as suas propriedades e nutrientes que são muito bons para a saúde humana.

Porém, mesmo com todas essas qualidades, tudo deve ser tomado ou comido com cuidado. Nada de exagerar no uso do manjericão ou de qualquer outro produto, pois pode causar alguns efeitos colaterais indesejáveis.

Essa erva é muito presente na mesa dos brasileiros e isso é uma vantagem e tanto para a saúde de todos. O melhor ainda seria se você plantasse o seu próprio pé em casa. Natural, orgânico, 100% saudável. Pense nisso, pois é bem simples. Com um vaso pequeno você consegue plantar e desenvolver a planta para usá-la depois, quando quiser.

Caso tenha gostado dessas dicas de benefícios que o manjericão pode trazer para a sua saúde, compartilhe este texto com seus amigos e familiares para eles também ficarem por dentro dessas informações!

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