Remédio caseiro para ansiedade: Chás, suco e vitamina para curar esse mal!

A ansiedade é muito comum, 9,3 da população brasileira (18,6 milhões de pessoas) segundo a Organização Mundial de Saúde, sofrem com essa doença.  A pessoa que tem medo ou preocupação excessiva e podendo até mesmo chegar a ter falta de ar. Se você também sofre de ansiedade, uma excelente dica é você tomar remédio caseiro para ansiedade, assim poderá eliminar esse problema, sem precisar usar medicamentos.

Confira a seguir os melhores remédios caseiros para que você consiga acabar com sua ansiedade em pouco tempo.

Chá de brócolis com alface para à ansiedade

chá de brócolis para curar à ansiedade

 

Esse é um excelente remédio natural para a ansiedade. A alface possui uma propriedade calmante chamada lactucina. Esse nutriente é absorvido pelo seu organismo e agirá diretamente no sistema nervoso central. Diminui a excitabilidade e o estresse. Por isso pode fazer com que à pessoa fique mais calma e menos ansiosa. O brócolis é um remédio caseiro para gastrite e ulcera. Doenças comuns em quadros graves de ansiedade. Esse chá só irá aliviar apenas ansiedades leves.

Ingredientes

  • 1 litro de água
  • 350 g de brócolis
  • 1 pé de alface

Modo de fazer

  1. Ferva a água.
  2. Em seguida pique os brócolis e a alface e coloque na água.
  3. Tampe a panela e deixe em repouso por 20 minutos.
  4. Após o tempo de ação você deverá coar o chá e ele estará pronto para consumo.

O chá de brócolis com alface deve ser consumido no lugar da água durante 5 dias.

Suco de maracujá de remédio caseiro para ansiedade

remédio caseiro para ansiedade

O suco de maracujá é sem dúvida um dos calmantes mais populares que existe. Em suas propriedades o fruto maracujá têm duas substâncias chamadas de alcaloides e flavonoides. Ambos os compostos agem diretamente no sistema nervoso central causando efeitos analgésicos e relaxante. Desta forma ajuda a acabar com o nervosismo e com a ansiedade, além do mais, é um suco muito delicioso.

Ingredientes

  • 100 ml de polpa de maracujá
  • 100 ml de água
  • 2 colheres de açúcar

Modo de fazer

  1. Coloque a polpa do maracujá no liquidificador e bata por 30 segundos.
  2. Coe as sementes.
  3. Junte a polpa sem sementes na água e misture. Em seguida adicione o mel ou açúcar para adoçar.

Mas é importante alertar que o suco de maracujá só terá efeito calmante se for usado com frequência.

Chá de erva cidreira com camomila

chá de erva cidreira remédio para ansiedade

O chá de  erva cidreira, além de ser de ser delicioso é um excelente remédio caseiro para ansiedade. A erva cidreira é da família do hortelã e do bolso. Em suas propriedades à planta possui compostos com efeitos sedativos e calmantes. O óleo de erva cidreira também é usado para massagens relaxantes.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de camomila
  • 1 colher de de chá de erva cidreira
  • 1 litro de água

Modo de fazer

  1. Em uma panela, coloque água e leve ao fogo até ferver.
  2. Em seguida misture as duas ervas em uma xícara.
  3. Adicione à água quente as ervas, misture e deixe em repouso por cerca de 5 minutos.
  4. Coe o chá e beba ao longo do dia.

Vitamina de banana como remédio caseiro para ansiedade

remédio caseiro para ansiedade

Muitas pessoas não sabem, mas a vitamina de banana é um excelente remédio caseiro para ansiedade. Cultivada em mais de 130 países, aqui no Brasil é o alimento mais produzido e consumido. A banana é rica em vitaminas do complexo B, que são essenciais para a boa saúde do cérebro e por isso ajuda a tratar problemas como o estresse e a ansiedade.

Ingredientes

  • 1 banana madura
  • 1 colher de cereais integrais
  • 1 pote de iogurte natural

Modo de fazer

  1. Descasque a banana, pique e coloque no liquidificador.
  2. Adicione os cereais e o iogurte e bata por cerca de 3 minutos.

O ideal é tomar essa vitamina diariamente, ainda pela manhã.

Como chá de erva-de-são-joão pode tratar ansiedade?

chá de erva de são joão

 

O chá de erva-de-são-joão é um excelente remédio natural. O efeito do chá é para o tratamento da depressão moderada. Na Alemanha é o antidepressivo mais utilizado. Aproximadamente 25% de todos os antidepressivos prescritos contém essa planta. O seu uso deve ser feito co  por prescrição médica, porque pode causar efeitos colaterais e problemas de saúde. A erva é rica em flavanoides, como já citado anteriormente é um componente que age no sistema nervoso. E controla a ansiedade.

Ingredientes

  • 20 g de folhas de erva-de-são-joão
  • ½ litro de água

Modo de fazer

  1. Em uma panela você deverá colocar a água e as folhas da erva e levar ao fogo por cerca de 10 minutos. O ideal é que esteja em fogo baixo e com a panela tampada.
  2. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por 7 minutos até que ele fique morno.
  3. Depois é só coar e ele estará pronto para ser consumido. Se desejar a pessoa poderá colocar uma colher de mel para adoçar.

O ideal é que esse remédio caseiro para ansiedade seja ingerido uma vez por dia. Quem possui casos mais graves de ansiedade pode aumentar a quantidade para 2 xícaras ao dia.

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